Freiheit – Man ist immer nur eine Entscheidung von einem völlig anderen Leben entfernt.

Das Thema „Freiheit“ in all seinen Facetten beschäftigt mich echt schon ziemlich lange und begegnet mir immer wieder auf unterschiedliche Weise. Mein erster Gedanke ist dann meist: Einfach alles hinter sich lassen und in einem alten VW-Bulli die Welt erkunden. Die höchsten Berge besteigen, in kristallklaren Alm-Seen baden und abends zusammen am Lagerfeuer sitzen – also…

Achtsamkeit – Warum wir wieder lernen sollten, auf das eigene Gefühl zu hören!

Achtsamkeit auf der Suche nach dem Glück

In der letzten Woche war ich krank. Nichts Schlimmes. Grippe eben. Aber „außer Gefecht“ gesetzt war ich trotzdem erstmal. Und das hat mir ehrlich gesagt mehr zu schaffen gemacht, als ich geglaubt hätte. Und mich gerade deshalb ziemlich ins Nachdenken gebracht. Im Normalfall ist mein Alltag von morgens bis abends verplant und durchgetaktet. Arbeit, Haushalt,…

Weniger ist mehr – Warum wollen wir so oft Dinge haben, die wir eigentlich gar nicht bräuchten um glücklich zu sein?

Weniger ist mehr - Die Suche nach dem Glück

„Wow, was für ein tolles Kleid. Das muss ich unbedingt haben!“ „Und guck Dir mal diesen wahnsinns Wagen an. Der wäre mein Traum!“ – Kennen Sie solche Aussagen und Gedanken auch? Tatsächlich geht es mir wie wohl den meisten anderen auch. Es gibt Bereiche im Leben – bei mir eigentlich alles an Klamotten, aber besonders…

Einfach mal locker lassen! – Warum vieles gerade dann am besten gelingt, wenn wir die Zügel aus der Hand geben.

Mal locker lassen. - Die Suche nach dem Glück.

Mindestens eine Stunde Frühsport vor der Arbeit, pünktlich um 18 Uhr gibt es Essen (nur Gesundes und nicht zu spät, damit es nicht ansetzt) und statt einem gemütlichen Abend auf dem Sofa wird schnell noch die Wohnung gesaugt oder die Wäsche gebügelt. Das eigene Leben „unter Kontrolle“ zu haben, ist ein gutes Gefühl. Und gerade…

Hygge – eine dänische Lebensphilosophie, die „Glück in kleinen Dosen“ verspricht!

Experiment auf der Suche nach dem Glück: Ein Monat lang täglich hyggelige Momente erleben mit der Hygge-Challenge.

Kerzenschein, dicke Wollsocken, nach einem langen Spaziergang durchgefroren in die warme, erleuchtete Wohnung kommen oder mit heißem Kakao und einem guten Buch vorm Kamin sitzen – Meine Liste wirklich hyggeliger Momente lässt sich wohl noch um so einige Punkte fortsetzen. Aber was genau ist eigentlich dieses „Hygge“, dass mittlerweile in aller Munde scheint? Das Glücks-Geheimrezept…

Balsam für die Seele – Von Zeit zu Zeit sollten wir es uns einfach mal gut geh’n lassen!

Balsam für die Seele - Mein liebstes Morgen-Ritual: Ein leckeres Frühstück inkl. guter Lektüre.

Bei der Arbeit jagt eine Mail die andere und das Telefon steht selten mehr als ein paar Minuten still. Und wenn wir nach Hause kommen? Eine Verabredung zum Sport, später Kochen mit dem Freund, dazwischen noch fix einkaufen und der Blick aufs Handy meldet zehn unbeantwortete WhatsApp-Nachrichten. Für eine gemütliche Stunde Nichtstun auf dem Sofa…

Freiheit als Erfolgsgeheimnis für ein glückliches Leben. – Vom Unterschied zwischen frei „sein“ und frei „handeln“.

Über den Wolken - Freiheit als Erfolgsfaktor für Glück

Über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein... Ein Satz, der mir eigentlich jedes Mal aufs Neue in den Kopf kommt, wenn ich im Flieger sitze, und fasziniert beobachte, wie wir durch die Wolkendecke tauchen, dass graue Regenwetter hinter uns lassen und plötzlich in einen blauen Himmel und strahlenden Sonnenschein schauen. Aber woher kommt…

Erfolg macht nicht glücklich! – Warum wir nur erfolgreich werden können, wenn wir schon glücklich sind.

Glück oder Erfolg

Wir lernen, arbeiten und geben uns Mühe – jeden Tag. Unser Ziel? Erfolg. Denn der muss doch glücklich machen. So zumindest der weit verbreitete Glaube. In der Praxis hingegen lähmt uns zu großer Ehrgeiz und das eiserne Streben nach Erfolg manchmal mehr, als er hilft. Denn eigentlich kann doch nur erfolgreich sein, wer auch mit…

Work-Life-Balance – Erfolgsfaktor für ein glückliches Leben?

Kaffee und Arbeit - Work Life Balance

Leben um zu Arbeiten? Wohl eher Arbeiten um zu Leben, oder? Aber selbst, wenn wir uns darin einig sind, nimmt die Arbeit im Alltag doch einen so großen Bestandteil unserer Zeit ein, dass ein glückliches Leben ohne ausgeglichene Balance zwischen Arbeit und sonstigem Leben kaum möglich scheint. In meiner Masterarbeit habe ich mich intensiv mit…